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          如何紓解準媽咪的孕吐困擾？ 如何紓解準媽咪的孕吐困擾？很多電視劇在演到「懷孕」的情節時，都會先讓那位「準孕婦」在吃飯時，突然有想嘔吐的害喜症狀，來「暗示」觀眾該主人翁懷孕了！這樣的害喜症狀，醫學上又稱為「孕吐」，是多數孕婦在初期懷孕時都會有的症狀。然而，真的每一個孕婦都會孕吐嗎？如果害喜症狀真的很嚴重，有沒有辦法可以舒緩呢？孕吐的原因生理因素「孕吐」的英文用詞是「morning sickness」，也就是指清晨起床後的不適症狀。孕媽咪在懷孕初期，因為體內會分泌大量的黃體素來穩定子宮，但卻會影響腸胃道平滑?褐藻醣膠椌瘧秣吽A造成消化不良，容易引起噁心、嘔吐的症狀，甚至會出現嘔酸水的現象。心理因素除了生理狀況改變之外，心理因素也會造成害喜的現象。有些媽咪在懷孕之後，由於還不能適應孕期的生理變化，或是過度擔心胎兒的生長發展，導致精神狀況不佳、情緒不穩，使心理壓力轉嫁到身體上的症狀表現，造成噁心、嘔吐的症狀。妊娠中期後，害喜漸緩害喜現象通常會持續到孕期第十六週（四個月），此後噁心、嘔吐等症狀就會慢慢緩解。有些媽咪在害喜期間，因為嘔吐及食慾不佳?長灘島A會出現體重減輕的狀況，不過，因為寶寶在初期所需要的養分有限，只要減輕的體重未超過懷孕前體重的百分之五，仍屬於可接受的範圍，準媽咪不需要太過擔心。如何減輕害喜的症狀？一般而言，害喜都可以透過飲食與日常生活中的改變來改善。只要多注意一些小技巧，並且放鬆心情，害喜應不會嚴重到影響生活作息。飲食方面1. 以「少量多餐」為原則。每次不要吃太多，選擇富含碳水化合物、蛋白質的食物為佳。2. 由於早晨體內的血糖較低，容易產生噁心、嘔吐的感覺，因此起床後可以先在床上 開幕活動吃點蘇打餅乾，然後再緩緩下床。3. 避免吃油炸、油膩、辛辣、具刺激性或不好消化的食物。4. 湯湯水水不要一次喝太多，可改為分次飲用，比較不會出現想嘔吐的狀況。5. 若孕媽咪對薑的味道不會排斥，則可喝點薑湯，以改善噁心、嘔吐的情形。6. 可增加單糖的攝取，例如柳橙汁及葡萄汁就是不錯的選擇。日常生活方面1. 遠離廚房的油煙味。煮菜時要記得開抽油煙機，或是改用微波爐來烹調食物，以減少油煙的產生。2. 遠離較為嗆鼻的氣味，例如菸味、油漆味、魚腥味等。3. 保持室內空氣流通，新鮮的空氣可減少 裝潢噁心的感覺。 4. 穿著寬鬆的衣物，有助於紓解腹部的壓力，較不易產生嘔吐感。5. 保持正常、規律的作息，避免熬夜造成身體不適。6. 吃完飯後不要馬上平躺，以免胃酸逆流產生噁心感。7. 保持心情愉快，勿過度緊張，可安排一些輕鬆的活動，分散對身體不適的注意力。害喜不是病，但嚴重孕吐則需就醫一般來說，害喜症狀大約在孕期第十六週就會結束，只有少部分的準媽媽會一直持續到七、八個月。而且，並不是所有的孕婦都會害喜，通常體質狀況較差、心情較容易緊張的媽咪，其害喜症狀才會比較嚴重。 但是，如果孕媽咪出 裝潢現嘔吐持續不停的現象，就要特別注意了。這很有可能是其他身體疾病的徵兆，例如：腸胃器官的疾病，如腸胃炎、肝炎、消化道潰瘍、盲腸炎、胰臟炎、膽管疾病、急性脂肪肝、腸阻塞等；泌尿器官的疾病，如腎臟炎、腎結石、尿毒症等；或新陳代謝方面的疾病，如甲狀腺機能亢進、愛迪生症等；抑或是葡萄胎、多胞胎、子癇前症等疾病。必須儘快就醫，做進一步的檢查，才能確保準媽咪與baby的健康。 Bella Mama腹部緊緻按摩油4oz ‧改善肌膚鬆弛 減少身體細紋產生‧加強肌膚防護 促進新陳代謝‧小甜甜布蘭 6 % OFF 特價： 酒店工作$1500 原價： $1580 Bella Mama產後坐浴菁華護理液 ‧舒緩肌膚紅腫 促進新陳代謝‧降低產後不適感 讓媽咪放鬆身心‧名模Hei 8 % OFF 特價： $1050 原價： $1130 Bella Mama全效乳暈修護霜 ‧質地溫和同時滋潤肌膚‧減少乳暈紅腫‧小甜甜布蘭妮等好萊塢巨星最愛‧全膚 8 % OFF 特價： $1050 原價： $1130 Bella Mama全身清爽調理活力噴霧 ‧淡淡天然花草清香‧幫產後肌膚恢復活力‧給予肌膚溫和的滋潤‧帶走肌膚部份 9 % OFF 特價： $850 原價： $930 Bella Mama腹部按摩滋養霜6oz ‧緊實肌膚‧充份潤澤膚?票貼銵E減緩細紋生成‧小甜甜布蘭妮等好萊塢巨星最愛 6 % OFF 特價： $1500 原價： $1580 Bella Mama芳香舒緩美足浸泡鹽 ‧舒緩柔嫩雙足‧促進血液循環與代謝‧舒緩雙足疲勞‧小甜甜布蘭妮等好萊塢巨 8 % OFF 特價： $960 原價： $1040 真寧除皺緊腹霜 100ml ★小肚肚緊實_皺紋_妊娠紋讓它消失★能幫助腹部肌膚平滑緊實有彈性 24 % OFF 特價： $1380 原價： $1800 Palmer's 妊娠霜 媽媽們最愛，雜誌介紹好評 61 % OFF 特價： $389 原價： $980 Palmer's 止癢油 媽媽們最愛，雜誌介紹好評 64 % OFF 特價 小額信貸： $389 原價： $1080 Palmer's 妊娠乳液 媽媽們最愛，雜誌介紹好評 69 % OFF 特價： $389 原價： $1240 Palmer's 速效緊實美體乳液 媽媽們最愛，雜誌介紹好評 67 % OFF 特價： $429 原價： $1280 Palmer’s 妊娠紋霜 女人我最大推薦介紹！美國雜誌強力報導，市場最火紅的產品~ 40 % OFF 特價： $590 原價： $980 Palmer’s妊娠紋霜+可可亞妊娠乳 女人我最大推薦介紹！美國雜誌強力報導，市場最火紅的產品~ 45 % OFF 特價： $1240 原價： $2220 Palmer’s 妊娠乳液+速效緊實乳 女人我最大推薦介紹！美國雜誌強力 住商房屋報導，市場最火紅的產品~ 43 % OFF 特價： $1450 原價： $2520 Palmer’s 舒緩止癢油+妊娠紋霜 女人我最大推薦介紹！美國雜誌強力報導，市場最火紅的產品~ 47 % OFF 特價： $1100 原價： $2060 Palmer’s 速效緊實美體乳 女人我最大推薦介紹！美國雜誌強力報導，市場最火紅的產品~ 36 % OFF 特價： $820 原價： $1280 Palmer’s緊實美體乳+舒緩止癢油 女人我最大推薦介紹！美國雜誌強力報導，市場最火紅的產品~ 47 % OFF 特價： $1314 原價： $2460 [免費集點王會員 ] [加盟說明 ] [媒體雜誌報導 ] [ 華視專訪：《我的第一個一百萬》] [ 進入VIP Mall商城] 禮服 　  .